Autogenes Training

Das AT wurde von dem Berliner Arzt Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970)

als Methode der konzentrierten Selbstentspannung entwickelt.

AT:

Mit Hilfe der Vorstellungskraft können Organfunktionen beeinflusst werden.

(Die eigene Vorstellungsfähigkeit wird genutzt, um z.B. Ruhe, Schwere,

Wärme zu empfinden.)

Die Vorstellungen werden in körperliches Geschehen umgewandelt.

Die Konzentration wird auf das Wesentliche gelenkt -  die Einengung

des Bewusstseins auf die körperlichen Entspannungszeichen.

Die Entspannung des Organismus bewirkt durch Senkung der

Bewusstseinslage Ruhe und Erholung.

Es wird mit ständig wiederkehrenden Formeln gearbeitet, um

Suggestionen zu erzeugen.

AT ist gut geeignet:

* zum Abbau allgemeiner Spannungsgefühle und Nervosität
* zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge
* als Hilfe bei Schlafproblemen
* zur Stressbewältigung

Benötigt werden in der Regel 8 Sitzungen zu je 90 Minuten,

um das Autogene Training zu erlernen und für sich selbst

nachhaltig nutzen zu können !!!

DIE TEILNAHMEGEBÜHR FÜR DIE KURSE KANN IM RAHMEN DER

PRIMÄRPRÄVENTION ( § 20 Abs. 1 SGB V )

VON IHRER KRANKENKASSE ÜBERNOMMEN WERDEN!!!

Förderung z.B. möglich durch: AOK, DAK, Barmer, KKH-Allianz, TK, IKK...

(Rufen Sie mich einfach an, um Genaueres zu erfragen.)